Πως μπορώ να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι
1) Επιλέγω να καταναλώσω πολλά και μικρά γεύματα
2) Πίνω αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας
3) Αποφεύγω την κατανάλωση αναψυκτικών πλούσιων σε ζάχαρη
4)Αποφεύγω τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (ζάχαρη, λευκό ψωμί, πατάτες)
5)Επιλέγω να καταναλώσω ψάρια και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, Ω3 λιπαρά οξέα και ιχνοστοιχεία
Για περισσότερες πληροφορίες συζητήστε το θέμα με τον ενδοκρινολόγο σας